장의 운동성을 향상시키는 방법 - 회복과 치료

통계에 따르면 선진국 인구의 상당 부분이 위장관과 관련된 질병으로 고통 받고 있습니다. 여러 병리와 질병의 발달을 수반하는 기능을 잃기 시작한 것은 소화 시스템입니다. 고대에도 불구하고 의사들은 질병에 대처하기 위해 라이프 스타일과 영양 시스템을 바꾸라고 조언했습니다.

모든 연령대의 건강과 신체 건강은 장의 적절한 기능에 달려 있습니다. 소화 시스템의 모든 오작동은 즉시 사람의 건강에 영향을 미치고 면역 체계를 약화시키고 원치 않는 병리를 유발하기위한 전제 조건이됩니다. 장 연동 운동 (운동 이상증)의 경우 신체에서 일어나는 일을 자세히 살펴보고,이 상태를 다루고 소화관의 정상적인 기능을 회복시키는 방법을 살펴 보겠습니다.

연축이란 무엇입니까?

장 연동 운동은 중공 관 기관의 벽이 물결 모양으로 수축되어 음식 덩어리가 위쪽에서 아래쪽으로 움직이는 것을 촉진합니다. 소화관의 연축 운동은 소화 과정에서 중요한 역할을하며, 소화 된 음식을 상부 장에서 하부로 옮기는 것을 도와줍니다.

연동 운동의 과정에서 매끄러운 근육이 두 층의 장 벽에 위치하고 있습니다. 한 층에서 근육 섬유는 길이 방향으로, 다른 하나는 원형으로 배열됩니다. 이 근육의 일관된 움직임과 연동 파를 만듭니다. 주파수는 다른 부서에서 다를 수 있습니다.

그래서, 소장에서 몇 가지 유형의 연동 파가 전파되며, 이들은 소장을 통과하는 속도가 서로 다르며 매우 느리고, 천천히, 빠르며 빠릅니다. 이 경우 몇 개의 연동 파가 소장을 동시에 통과 할 수 있습니다.

결장에서는 소화 된 음식물이 장의 다른 부위보다 천천히 움직이며 연동 파의 속도가 느려집니다. 그러나 하루에도 수 차례 강렬한 수축이 나타나서 항문쪽으로 내용물을 밀어 넣습니다.

대장에서의 연동 운동은 음식물이 위를 가득 채운 후 반사 작용으로 일어납니다. 일반적으로 연동 파의 빈도는 다음과 같습니다. 십이지장에서 분당 10-12 회 수축, 소장 -9-12, 결장 - 3-4 또는 6-12, 직장 - 약 3.

장 운동성이 손상되면 영양소의 흡수가 느려지고 음식물의 통과가 심해지고 폐기물 생성물의 배설 과정이 어려워집니다. 결과적으로 소화 시스템에서 축적되지 않고 소화되지 않은 모든 물질이 독소의 원천으로 변하고 다양한 박테리아 (기생충)의 재생을위한 훌륭한 영양소입니다.

이 상태는 비정상 변 (변비, 설사), 염증, 궤양 및 폴립으로 나타나는 많은 위장병의 발병을 유발합니다. 이러한 불행한 결과를 예방하기 위해서는 장 질환의 원인이되는 위험 요소에 대해 알아야합니다.

연동 운동으로 이어지는 원인

약한 장 운동성은 여러 가지 자극 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

  • 적은 양의 칼로리가 많은 음식의 식단에서 우세한 균형 잡힌 식단
  • 만성 창자 및 내장 기관의 질병 (간, 췌장, 담낭)
  • 양성 및 악성 장내 종양
  • 복부 수술
  • 활동적인 라이프 스타일 부족 (저 동적)
  • 연령 요인
  • 유전 적 소인
  • 중추 신경계의 장애, 장기간의 스트레스
  • 장 운동 촉진제

영양소에있는 과실은 변비의 주요 원인이다. 많은 사람들이 빠른 간식으로 굶주림을 채우고 소다수가있는 본격적인 샌드위치 또는 탄산 음료 또는 강력한 커피와 함께 패스트 푸드를 선호합니다. 내장에 과도한 지방과 설탕이 들어있는 밀가루와 딱딱한 음식물의 섭취는 발효와 쇠퇴의 과정을 시작합니다.

복강으로 대장 벽을 통과하여 주위 장기 (간, 신장)에 독성을주는 독성 물질에 침투합니다. 40 세가되면 이미 내장이 막히고 소위 대변이 형성되기 시작하며 소화관을 지나면 점막이 손상됩니다. 연동이 없으면 지속적인 변비, 골반 장기의 혈액 침체, 치질의 발생, 용종 및 종양의 형성으로 이어진다.

장의 정상적인 기능과 유익한 미생물의 활발한 활동을 위해서는 약산성 환경과 충분한 양의식이 섬유가 필요하며 이는 채소, 과일, 시리얼 및 발효유 제품을 섭취함으로써 얻을 수 있습니다.

장의 적절한 기능은 주로 생활 방식에 달려 있습니다. 소화관의 많은 질병의 시작은 정주 작업, 운동 부족 및 적절한 육체 노동을 유발했습니다. 장의 운동성을 향상시키기 위해서는 아침 운동과 직장에서의 워밍업을 포함 해 매일 운동을해야합니다. 큰 혜택은 신선한 공기 속에서 긴 산책을 가져올 것입니다.

노년기에 장 운동성 장애는 동반 질환, 호르몬 원인, 근육 위축 및 근육 긴장의 진행으로 유발됩니다. 노인에서는 무식 형 변비가 우세하며, 발달은 소화관의 운동성 및 연령 관련 저산소증에 책임이있는 신경절의 신경 분포를 침범하는 것과 관련이 있습니다.

증상

장 운동성 장애 (운동 이상증)는 다양한 증상에 의해 나타납니다 :

  • 다양한 지방화의 빈번한 복부 통증. 통증 증후군의 강도는 경미한 불편 감에서부터 급성 경련에 이르기까지 다양 할 수 있으며 시간에 따라 증가 또는 감소 할 수 있습니다. 예를 들어, 배변이나 가스 배출 후 통증이 사라지고, 오후에 가라 앉고 잠자는 동안 완전히 사라지고, 아침 식사 중, 카페인 함유 음료 (커피, 홍차)를 마신 후 다시 시작됩니다. 통증은 감정적 충격과 스트레스에 의해 악화 될 수 있습니다.
  • 방귀, 부 풀리기. 강화 된 가스 형성은 종종 음식물을 소화시키는 과정을 수반합니다.
  • 의자의 장애. 설사로 대체 될 수있는 지속적인 변비가 특징입니다. 시간이 지남에 따라 변비가 만성이되며, 완하제 나 청결한 관장자를 통해 대변을 만질 수 있습니다.
  • 체중 증가 많은 환자들은 소화 과정을 방해하고 음식물을 동화 시키므로 여분의 킬로를 얻습니다.
  • 일반적인 상태, 약점, 과민성, 불면증에있는 악화.
  • 신체의 중독 증상의 증가, 알레르기 반응의 발달, 피부 병변 (여드름, 발진, 농포).

이러한 부작용이 발생하면 진단을 위해 의사를 만나고 소장의 병리학 적 상태를 적시에 치료해야합니다.

진단

운동 이상증의 증상은 위장관의 많은 질병의 임상상과 유사하기 때문에 환자의 불만을 토대로 한 경우에만 장의 운동 장애를 진단하는 것이 다소 어렵습니다. 의사는 대장염, 게실, 직장 및 결장 폴립 및 종양과 같은 장의 병리를 제외해야합니다.

이 목적을 위해, 학문의 복잡한, coprology, 대변 잠혈 및 dysbacteriosis, 그리고 하드웨어 검사 (내시경 및 irrigoscopy)가 수행됩니다. 중요한 검사 방법은 조직 검사를위한 대장 내시경 검사 (조직 검사를위한 조직 샘플링)입니다. 진단 조치는 소화관 오작동의 원인을 명확히하고 장 운동성을 회복하는 방법을 이해하도록 도와줍니다.

장의 운동성 향상 및 향상

장 연동 치료에는 약물 처방, 영양 섭취 및 특수 운동을 포함한 통합 접근법이 필요합니다. 좋은 결과는 전통적인 약의 사용에 의해 주어진다 : 약초의 달인과 주입, 연동을 증가시키는 혼합물의 준비.

약물 치료 :

장 연동 장애 치료에서 자극 효과가 있고 운동성을 높이고 장 근육의 색조를 증가시키는 약물 (prozerin, aceclidine 및 vasopressin)이 성공적으로 사용됩니다. 모든 약속은 의사가해야하며, 약물 치료는 감독하에 수행해야합니다.

장내 완하제의 수축 기능을 향상시키기 위해 마약을 사용합니다. 그들의 도움으로 운동성을 높여 배변을 가속화하십시오. 현재, 다양한 완하제가 많이 있으며, 그 사용은 소장의 다른 부분에 영향을 줄 필요가있을 것입니다. 모든 완하제는 여러 주요 그룹으로 나눌 수 있습니다.

  1. 완하제, 전체 내장에 작용합니다. 이것은 영어와 Glauber의 소금, 그들은 가장 강력하고 빠른 행동 수단으로 간주됩니다. 그들이 복용되면, 삼투압이 장 내강에서 증가하여, 키메의 액체 부분의 흡수를 방지하고 증가 된 운동성을 유도합니다. 복용 후 1-2 시간 후에 효과가 나타나며 급성 변비로 급속히 비울 수 있습니다.
  2. 소변에 작용하는 완하제. 이 도구에는 피마자 기름이 포함됩니다. 그것의 응접은 창자를 통해서 내용의 승진을 촉진하고, 그것의 운동성을 증가하고 비우기의 과정을 가속한다. 완하 제 복용 후 효과는 2-6 시간 내에 나타나며 중등도의 경련 성 복부 통증을 동반 할 수 있습니다.
  3. 대장에 영향을주는 완하제. 이러한 약물은 약초 및 합성 수 있습니다. 초본 준비는 약초 및 식물에 기초를 둔다 : 대황, 잣나무, 감초, senna 잎의 뿌리는 분말, 틴크, 건조한 추출물, 양초 또는 하락의 모양으로 유효하다. 그들의 행동은 대장 음색의 향상과 배설 행위의 회복에 나타난다. Regulax와 같은 현대적인 준비는 센나의 잎과 열매, 으깬 매실과 무화과, 파라핀, 카피 올을 포함합니다. 스트레스, 육체적 활동 및 건강에 해로운 식사로 인한 장 무너짐에 잘 견딥니다.

합성 약품으로는 페놀프탈레인 (phenhenolphthalein), 비스 사코 딜 (Bisacodil), 구 틀라 락 (Guttalaks)이 있습니다. 이 기금은 정제, 직장 좌약, 방울 형태로 제공됩니다. 그들의 행동에 따라 장의 운동성을 증가 시키며, 수술 후에 발생하는 변비와 장 무너짐을 효과적으로 돕습니다. 그러나 이러한 방법에 중독성이있을 수 있으며, 그들의 반응은 알레르기 반응과 장내 복통을 동반합니다.

치료 과정에는 중추 신경계의 활동을 정상화하고 심리적 상태를 개선하며 스트레스, 신경 이완제, 진정제 및 항우울제를 돕는 약물이 포함될 수 있습니다.

장의 운동성 향상을위한 적절한 영양 섭취

장의 운동 장애를 치료하는 데있어 매우 중요한 것은 영양 조정입니다. 이것은 소화 기관의 정상적인 기능을 허용하고 독소의 내장을 청소합니다. 모든 음식은 장 연동에 영향을 미치기 때문에 두 개의 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다.

연동 감소

  • 뜨거운 음료 (차, 커피, 코코아)
  • 붉은 포도주
  • 흰색 신선한 빵, 과자 (쿠키, 머핀, 케이크, 파이, 케이크)
  • 초콜릿
  • 감자 전분에 베리 젤리
  • 카시 (보리, 쌀, 세 몰리나), 쌀 국물
  • 어떤 매시 된 수프, 야채 퓌레
  • 고기 요리, 달걀, 버터
  • 과일 : 배, 마르 멜로, 조림 과일
  • 딸기 : 블랙 초크 베리, 버드 체리

향상된 장의 운동성에 기여 :

  • 차가운 음료수 : 베리 및 과일 주스 및 컴포트, 크 바스, 화이트 포도 와인, 미네랄 워터
  • 신선한 유제품 : 케 피어, 사우어 크림, 요구르트, 요구르트
  • 아이스크림 (선호 과일)
  • 높은 섬유 함량을 가진 야채 : 양배추 (신선하고 발효 됨), 무, 순무, 무, 당근, 사탕무. 수박, 참외, 오이, 토마토, 콩과 식물, 양파는 좋은 청결 효과가 있습니다.
  • 열매와 과일 : 신 사과, 살구, 자두, 잘 익은 감. 딸기 중 - 포도, 구즈 베리, 딸기, 블루 베리, 라스베리
  • 말린 과일 : 말린 살구, 건포도, 무화과, 자두
  • 카시 : 오트밀, 메 밀, 보 리
  • 식물성 기름 : 해바라기, 옥수수, 올리브, 아마씨
  • 밀기울, 밀기울 빵
  • 해 케일, 해산물
  • 채소, 견과류

야채는 날 것으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 열처리 된 식품에 대한 비율은 3 : 1이어야합니다. 장의 운동성 향상에 좋은 효과는 신선한 주스를 사용하는 것입니다. 당근, 양배추, 근대 뿌리, 식물성 기름을 곁들인이 야채의 샐러드 사용.

식사 사이에 큰 휴식을 허용하지 않도록 노력하십시오. 최선의 선택은 하루에 5-6 끼의 식사입니다. 특별한주의를 기울여 매일 식단을 모니터링하고 튀김과 지방 요리, 훈제 고기, 통조림, 밀가루 요리, 구운 패스트리, 과자 메뉴에서 제외해야합니다.

채소, 시리얼, 시리얼, 생 야채 및 과일을 더 많이 먹어야하며 식물성 기름을 첨가하여 매일 샐러드를 만들어야합니다. 우유 음료를 사용하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 특히 밤에는 케 피어 잔이 좋습니다.

아침에 아침 식사 전에 물 한 컵을 마셔야하며, 이는 장의 운동성을 증가시키고 비우기를 용이하게합니다. 음주 모드를 따라 하루 1.5 리터 이상의 물을 마셔야합니다.

민간 요법 치료

장 연동 운동을 복원하려면 입증 된 인기있는 요리법을 사용할 수 있습니다.

  1. 완하제 그 준비를 위해 당신은 필요합니다 : 발아 밀의 한 스푼, 사과 두 개, 오트밀 두 스푼, 꿀과 잘게 잘린 견과류 한 스푼, ½ 레몬. 사과는 굵은 강판에 뿌려서 다른 성분과 합쳐서 레몬 반에서 따뜻한 물과 쥬스 2 큰술을 넣으십시오. 혼합물은 제한없이 하루 종일 철저히 혼합되고 섭취됩니다.
  2. 말린 과일의 혼합물. 당신은 돌없이 자두와 말린 살구의 400g가 필요합니다. 말린 과일은 고기 분쇄기와 프로 폴리스 2 큰술, 센나 약초 한 팩과 액상 천연 꿀 200ml를 더합니다. 혼합물은 철저히 섞이고 밤에 2 개의 찻 숱가락을 가지고 가고, 온난 한 물로 씻어 내렸다.
  3. 국물. 갈매 나무 껍질의 스푼은 500ml의 끓는 물로 양조되고, 차로 주입되고 마셔진다.
  4. 질경이 씨앗. 장내에서이 식물의 씨앗이 부풀어 오르고, 대변의 형성과 쉽게 비울 수 있습니다. 질경이 종자는 커피 분쇄기에서 짓밟고 1 티스푼을 먹기 전에 섭취해야합니다.
  5. 밀기울. 물 1-2 스푼을 가지고 가십시오. 그들은 충분한 양의 대변을 형성하고 효과적으로 내장을 정화시킵니다.

연약한 완하제로 과일 주스, 신선한 주스, 양배추 절임, 희소 한 주스, 마른 사과와 체리가 첨가 된 차를 마시는 것이 좋습니다.

이러한 조치와 함께 우리는 신체 활동을 잊어서는 안됩니다. 신선한 공기를 오래 산책하기 위해 더 많이 움직여보십시오. 적극적인 스포츠 참여, 달리기, 수영, 운동.

연동 운동을 회복하기위한 복잡한 운동

연동 운동의 정상화는 조깅, 승마, 수영, 테니스와 같은 스포츠에 의해 촉진 될 것입니다. 복부, 냉수 및 가정에서 수행 할 수있는 일련의 운동을 매일 마사지하면 도움이됩니다. 이러한 운동은 복부 근육을 강화하고 장의 운동성을 향상시키는 데 도움이됩니다.

  1. 운동은 "앙와위"자세에서 수행됩니다. 다리는 자전거를 탈 때처럼 운동을 들어 올려 수행합니다. 동시에 복부 근육이 고조되고 골반 부위의 혈류가 증가합니다.
  2. "뒤에서 누워있는"시작 위치에서 무릎을 꿇고 다리를 숙이고 위를 단단히 누르면서 몇 초 동안이 자세를 유지합니다. 이 운동은 장을 자극하고 가스 배출을 촉진합니다.
  3. 시작 위치를 '무릎 꿇기'로하십시오. 다리는 교대로 곧게 펴고 뒤로 당겨서 등 뒤에서 동시에 동굴 안으로 들어간다. 운동은 근육을 강화시키고 골반계의 혼잡을 제거합니다.
  4. 팔꿈치와 손바닥에 중점을 둔 "무릎 꿇기"시작 위치로 머리를 낮추십시오. 번갈아 가며 엉덩이를 쪼그리고, 처음에는 왼쪽으로, 오른쪽으로 내려갑니다. 운동은 연동 운동 및 가스 방출에 기여합니다.
  5. 우리는 언론 스윙. 이 운동은 아침에 침대에서 빠져 나오지 않고 천천히 상반신을 10 번에서 20 번 정도 들어 올리지 않고 수행 할 수 있습니다.
  6. Squats. 그들은 충전의 마지막 단계에서 가장 잘 수행되며 가능한 한 천천히 각 쪼그리고 앉는 것을 시도합니다.
  7. 그 자리에 점프. 적극적인 점프는 장을 자극하는 데 도움이됩니다. 점프를 수행하려면 점프 로프를 사용할 수 있습니다.

치료 방법의 복합체는 의사를 임명해야합니다. 환자의 업무에는 권장 사항의 엄격한 준수, 영양 및 운동 활동의 증가가 포함됩니다. 이것은 장의 정상적인 기능을 회복시키고 완전한 회복을 보장합니다.

장내 운동 회복 방법

장내 운동 회복 방법

장 연동 운동이 방해 받으면 음식물의 전도도가 떨어지며 유익한 물질의 흡수와 소화 기관의 체내 배설이 저하됩니다. 소장에서 축적되지 않고 소화되지 않는 것은 수많은 기생 박테리아의 독소와 영양 배지의 원천이됩니다. 결과적으로 장 벽에 영향을 주며 설사 나 변비가 나타나고 궤양, 폴립 및 위장관의 다른 많은 질병이 발생합니다. 그러한 슬픈 결과를 막기 위해 장의 작업을 모니터링해야합니다. 장의 정상적인 기능을 깨끗하게하고 개선하기 위해 의료기관에서 관장기 또는에 스카치 찻잔을 사용하십시오. 같은 목적으로 colonotherapy 개최됩니다. 연동 운동을 회복시키는 주요 방법은식이 요법과 적절한식이 요법의 조직입니다. 식사 중에 큰 휴식을 취하지 않도록하십시오; 귀하의 케이스에서 가장 좋은 방법은 하루에 5-6 끼의 식사입니다. 고기와 생선 수프를 덜 먹고 물고기와 고기, 흰 빵, 부드러운 쿠키, 코코아, 양질의 거친 밀가루와 쌀, 으깬 감자를 쉽게 섭취하십시오. 검은 빵, 메밀 죽, 꿀, 채소 수프, 오이, 양배추, 사탕 무우, 당근, 콩과 식물, 사과, 자두 및 기타 과일 등 섬유가 많은 식품은 특히 유용합니다. 야채와 과일은 껍질을 벗기지 않은 상태에서 먹는 것이 가장 좋습니다. 자두, 무화과 및 자두에는 시금치와 사탕무에서 주스뿐만 아니라 강한 완하제 효력이있다. 매일 과일이나 샐러드를 사탕무로 먹고 철저하게 씹는다면 곧 창자를 멈추는 문제를 잊을 것입니다. 사탕 무우와 시금치 주스에서 크게 약화되기 시작하면 당근 주스를이 혼합물에 첨가하십시오. 특히 연쇄 살균 우유 제품, 특히 케 피어와 요구르트의 복원에 기여합니다. 음료는 신선하게 짜낸 주스와 이산화탄소로 포화 된 미네랄 워터를 선호합니다. 연동을 향상시키기 위해 그러한 혼합물을 준비하십시오 : 싹이 튼 밀 곡물의 스푼, 생 오트밀의 두 스푼, 꿀 스푼, 물 두 스푼, 사과 두 개, 강판에 강판 한 스푼, 다진 견과류의 숟가락과 레몬 반 주스. 아무 것도 첨가하지 않고이 혼합물을 제한없이 저어서 먹습니다. 입증 된 인기있는 제법을 사용할 수 있습니다 : 잣나무 껍질 15g을 물 50 리터에 끓여 차처럼 마시십시오. 치유 사들은 매실 또는 귀리가 요리 된 물, 양배추 피클, 말린 사과 및 버찌의 무주즙, 차 같은 완하제를 마셔야한다고 권고했다. 차가운 샤워를 할뿐만 아니라 복부에 영향을 미치는 신체 운동을하기 위해 변비가 필요한 경우 찬물로 닦고 복부에 부을뿐만 아니라 손으로 마사지하십시오. 조깅, 걷기, 승마, 수영, 테니스 및 기타 스포츠를 위장에주는 스포츠를 장의 정상 기능에 공헌하십시오. 약품 완하제 사용은 연축 복원을위한 추가 조치 일 뿐이라는 것을 기억하십시오. 필요가 생기면, 가급적 식물 뿌리의 가벼운 수단을 선택하십시오. 나쁜 생태학, 패스트 푸드, 수면 부족 및 신선한 공기 -이 모든 것이 건강에 영향을 미치는 최선의 방법은 아닙니다. 피부의 노화는 불쾌한 결과 중 하나 일뿐입니다. 정기적 인 관리로 안색을 회복하고 빛나는 피부를 얻는 데 도움이됩니다.

  • - 얼음 조각;
  • - 뜨거운 물;
  • - 자기야.
  • - 오트밀;
  • - 소금
복통은 영양의 질과 위장관의 작용에 달려 있습니다. 지나치게 익힌 식품에서 방부제가 함유 된 편리한 식품에 이르기까지 모든 유해한 제품을식이 요법에 제한하십시오. 뜨거운 물 한 잔을 마시고 나서 바로 마시고, 꿀 한 티스푼을 넣을 수 있습니다. 이러한 도구는 신체를 정화하고 장의 운동성을 정상화하는 데 도움이됩니다. 아침 식사 때, 소금과 설탕 (메밀이나 오트밀)을 추가하지 않고 물에서 삶은 죽을 먹으십시오. 피부를 규칙적으로 각질을 제거하십시오. 집에서 약국 수술을하거나 자신을 만들 수 있습니다. 효과적인 치료법 중 하나는 오트밀 (3 개)과 미염 (1 개)입니다. 이 조성물에 약간의 물을 넣어 묽은 물질을 얻습니다. 그런 다음 1-2 분 동안 얼굴을 마사지하고 따뜻한 물로 헹굽니다. 1 년에 몇 번, 숙련 된 미용사의 산성 껍질 제거를위한 살롱 절차를 수행 할 수 있습니다. 이러한 조작의 목적은 죽은 세포를 적시에 제거하고 피부의 대사 과정을 촉진시키는 것입니다. 충분한 수면을 취하십시오. 시술을 완전히 회복 할 수있는 기회를주지 않으면 성형 수술을 통해 원하는 효과를 얻을 수 없습니다. 늦어도 23 : 00-23 : 30까지 자러 갈 필요가 있습니다. 너가 너무 늦게 자고, 그러나 추천 한 8 시간 동안 자면, 완전한 안색은 너를 위해 매우 어려울 것이다. 수돗물 대신에 아이스 큐브로 아침에 씻으십시오. 사전에 얼음을 준비하고 물 대신에 허브 티, 오이 주스를 ​​사용할 수 있습니다. 이 절차는 혈액 순환을 완벽하게 자극하고 안색을 회복시킵니다. 신선한 공기를 더 많이 걷고 건강을 유지하십시오. 활성로드는 즉시 피부색을 복원하고 얼굴을 붉게합니다. 정기적 인 운동을 통해 피부 건강에 유익한 혈관 상태를 개선 할 수 있습니다. 얼굴에 모세 혈관이 보이면 모든 활성 절차 (문지르 기, 얼음 씻기)에주의하십시오. 그렇지 않으면 주사비의 출현을 유발할 위험이 있습니다. "정력적"및 "자극적"이라고 표시된 화장품을 선택하십시오. 활성 성분이 혈액 순환을 촉진시키고 안색을 개선합니다. 식욕이 부족하고 준비하는 모든 음식을 먹는다면, 그 음식을 맛보지 않으려 고하지 마십시오. 그러면 전통 의학의 도움을 구할 때입니다. 따라서 식욕을 개선하려면 다음 방법 중 하나를 사용하십시오.
  • - 나물은 식욕을 자극합니다.
  • - 향신료;
  • - 아로마 캔들 또는 오일;
담즙 분비를 자극 할뿐만 아니라 소화를 개선하고 식욕을 개선하고 장의 운동성을 향상시키는 허브의 달임을 준비하십시오. 이들은 용담, 페퍼민트, 매자 나무, 야생 치커리, 수레 국화, 백리향을 포함합니다. 허브의 동등한 부분의 컬렉션을 만들어, 0.5 리터의 끓는 물 2 큰 스푼의 비율로 양조한다. 아침, 점심, 저녁 식사 전에 식사 전에 100 그램을 섭취하십시오. 치료 과정은 30 일입니다. 식욕을 좋게하는 향신료를 요리 할 때 사용하십시오. 향신료의 적합성 : 향신료, 딜, 부추, 바질, 겨자, 와사비, 고추 및 베이 잎. 아로마 테라피를 적용하십시오 : 레몬 쑥, 회향, 버가못 및 딜이 식욕을 자극합니다. 이 식물을 기반으로 한 아로마 오일은 방을 소독 할뿐만 아니라 몸의 모든 중요한 과정과 사람의 정서적 인 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 주요 식사 전에 짭짤한 것을 섭취하십시오. 이 간단한 방법은 위액의 생성을 자극합니다. 잔디 시리즈는 목욕 아기뿐만 아니라 식욕을 자극하는 수단으로 사용됩니다. 각 식사 전에 식사 전에 ½ 컵을 30 분 정도 섭취하십시오. 어떤 쓴 맛도 식욕을 향상시키는 데 도움이됩니다. 쑥의 팅크 (약국 팅크)를 취하면 가능한 벌레로부터 당신을 구하고 식욕을 회복 할 것입니다. 약물 투여 량과 권장 치료 과정은 약물에 대한 주석에 표시되어있다. 민들레 뿌리의 달인을 준비하십시오 (일반적으로 가을 또는 초봄에 파서됩니다). 민들레 뿌리 2 큰술을 보온병 0.5 리터에 붓는다. 끓는 물, 주장 밤. 보통 1 회 복용량은 100 그램입니다. 하루 동안, 각 식사 전에, 달여서 마시면, 당신은 분명히 식욕의 개선을 느낄 것입니다.
  • 항생제 후 식욕이 없다.
장 연동 운동의 위반은 양 배설물이나 얇은 테이프의 형태로 빽빽한 의자가 풀어지면서 몸의 변비를 일으 킵니다. 이것은 몸에 물 부족으로 탈수 함을 나타냅니다. 창자가 실패없이 작동하기 위해서는 물 교환을 조정해야합니다. 그러나 충분한 물을 마시는 것이 아니라 연축이 정상적이되도록 장내에 보관하는 것이 필요합니다.
  • 장 운동성을 향상 시키려면 다음 구성 요소를 준비해야합니다.
  • - 밀기울;
  • - 아마씨;
  • - 정제되지 않은 해바라기 기름;
  • - 우유 엉겅퀴;
  • - 질경이 씨앗.
효과적으로 정화 할 창자에 물을 보관하려면 하루에 3 번 찻 숟가락 1 티스푼을 섭취하십시오. 밀기울은 최소한 250ml의 물을 마셔야합니다. 1 일 당 밀기울은 대변을 정상화하고 탈수를 피할 정도로 충분합니다. 대장의 작용을 정상화하려면 아마씨 기름을 준비하십시오. 100 그램의 아마 인을 분말 상태로 갈아서 600 그램의 유리 병에 넣고 정제되지 않은 해바라기 기름으로 꼭대기에 채 웁니다. 은행은 2 주 동안 어두운 곳에서 주장한다. 사용 전에 flax seed의 현탁액이 기름에 나타날 때까지 혼합물을 저어주십시오. 아마 인 1 큰술을 요구르트 한 잔과 함께 밤새 섭취하십시오. 이 구성은 장의 운동성을 정상화시키고, dysbiosis를 완화하고 간을 치료할 것입니다. 우유 엉겅퀴의 씨앗도 장의 작업을 완벽하게 정상화합니다. 엉겅퀴 씨를 가지고 커피 분쇄기에서 갈아 치워 라. 하루에 세 번 분쇄 한 우유 엉겅퀴 종자 1 티스푼을 음식 섭취와 함께 섭취하십시오. 첫 번째 것에 추가하거나 물로 섭취하십시오. 질경이 씨앗은 위장관을 완벽하게 치료합니다. 질경이 씨앗을 가지고 커피 분쇄기에서 갈아서십시오. 식사 전에 하루에 3 번 찻 숟가락 1을 드십시오. 창자의 질경이 씨앗이 부풀어 오르고 잘 유지합니다. 이 때문에 대변의 형성은 정상적으로 일어나고 쉽게 진행되며 내장은 비 웁니다. 장의 운동성을 정상화하려면 적절한 음식 섭취의 기초가되는 치아를 정돈해야합니다. 신선한 채소와 과일도 장 연동 운동의 정상화에 기여합니다. 그러나 하나의 전제 조건이 있습니다 - 퓌레가되기 전에 씹어야합니다. 좋은 장 운동성을위한 또 다른 필요한 조건은 매일 같은 시간에 천천히가 아니라 실행 중에 음식을 섭취하는 것입니다.
  • 장의 운동성을 향상시키는 방법
화학 요법은 대부분의 암 종류를 치료하는데 엄청난 결과를 가져옵니다. 그러나, 그것을 수행하는 데 사용되는 약물은 매우 독성이 있습니다. 화학의 부작용을 제거하고 신체를 회복시키는 조치를 취하는 것이 필요합니다. 화학 요법은 악성 신 생물 치료를 위해 처방됩니다. 그것의 실시를 위해 이용 된 약은 전체적인 몸에 충격을가한다, 그래서뿐만 아니라 1 차 종양 병변뿐만 아니라 먼 전이는 죽다. 그러나 이것은 건강한 세포에 대한 흔적이 없어서 대부분의 환자가 화학적 부작용을 경험하게됩니다. 대부분의 경우 상태를 정상화하는 데 2 ​​~ 3 주가 소요되지만 몇 가지 합병증은 몇 개월에서 몇 년 동안 자신을 상기시킬 수 있습니다. 화학 요법은 세포를 죽임으로써 골수에 영향을줍니다. 결과적으로 혈액의 구성이 바뀝니다. 이것은 건강 상태에 영향을 줄 수 없으므로이 합병증에 대한 투쟁이 최우선 과제입니다. 헤모글로빈 수준을 최소한 110g / l로 높이려면 철 보충제 ( "Ferrum-lek", "Aktiferrin", "Sorbifer"등)를 섭취하십시오. 백혈구 감소로 Granocyte 또는 Neupogen으로 치료 과정을 거칩니다. 혈소판 감소증의 경우 합병증을 예방하기 위해 수혈이 필요할 수 있습니다. 화학 요법은 소화관에 부정적인 영향을 미칩니다. 그래서 항암 치료의 빈번한 합병증은 위염과 위궤양 및 십이지장 궤양입니다. 상태를 개선하기 위해 의사는 약물을 처방 할 것이나,식이 요법이 없다면 완전한 회복은 불가능합니다. 고기와 생선 요리, 시리얼, 과일, 야채 퓌레를 먹습니다. 자주 먹으십시오. 그러나 작은 부분을보십시오. 발효유 제품의식이 요법에 포함 시키면 미생물을 정상화하고 장의 운동성을 향상시킵니다. 면역 체계는 또한 항암제를 앓고 있습니다. 신체의 방어력이 감소되어 감염을 잡을 위험이 급격히 증가합니다. 혼잡 한 장소를 방문하지 않도록 노력하고, 시체를 복원, 비타민 준비를 마시고, 더 자주 신선한 공기에있을 immunomodulators 가져 가라.
  • 2017 년 화학 요법 후 유기체로의 회복
  • 장 연동
장내 운동 회복 방법

장 연동 복원

연동 운동 - 정상적인 모터 - 피난 기능을 보장하기 위해 소장 벽의 수축을 조정했습니다. 주요 연동 장애는 변비와 설사로 묘사 될 수 있습니다. 약물과식이 요법이 치료에 사용될 것입니다.

위장관의 정상적인 활동을 특징 짓는 가장 중요한 과정 중 하나는 연동 운동입니다. WHO에 따르면 성인 인구의 약 30 %는 변비로 고통을 겪고 있는데, 이는 장의 모터 - 피난 기능을 위반하는 것과 관련이 있습니다. 차례 차례로, 복부에있는 불편 함, 고통 및 증가한 가스 형성의 감각을 동반하는 연동 운동의 다른 장애가 있습니다.

연동이란 무엇인가?

해부학적인 과정에서 소화관은 여러 층의 평활근 (원형 및 종 방향)으로 구성된 관으로 알려져 있습니다. 이 구조로 인해 장은 수축 활동이 가능하며 이는 연동 운동이라고 할 수 있습니다.

이것은 정상적인 모터 - 배기 기능을 보장하는 매우 중요한 공정입니다. 즉, 음식 덩어리가 소장을 통해 이동하여 소화와 흡수를 일으키고, 그 다음에 대장으로 진행되어 더 처리됩니다.

그러나 연동 운동 그 자체는 생각보다 훨씬 복잡합니다. 사실, 장 벽의 구성에는 신경 얼기 (Meisner and Auerbach)가 있습니다 - 그들은 연동 파 발생의 가능성을 유발합니다. 소장에서 가장 높은 주파수에 도달하는 빠르고 느린 파동이 있습니다. 반대로, 하루에 대장에서 최대 4 개의 파가 발생하며, 대부분 위 (위장염)를 채운 후에 발생합니다.

주요 위반 유형

생리 학적 메커니즘 (신경 체액 조절), 외상, 수술, 전염병의 침범으로 인해 장의 운동성에 대한 위반이 발생할 수 있음에 유의해야합니다.

대부분의 경우 이러한 유형의 장애에 관한 것입니다.

  1. 증가 된 연동 운동 - 설사;
  2. 연동 활동의 둔화 - 변비.

이들은 운동 장애로 인해 관찰 될 수있는 두 가지 주요 증상 군입니다. 현재 변비와 설사에 관한 주제는 최근 ICD-10에 포함 되었기 때문에 가장 논란이되는 주제 중 하나이며 별도의 질병으로 간주 될 수 있습니다. 차례로 VOG와 AGA에는 설사와 변비의 증상에 대한 변비가 포함됩니다.

  • 마비 성 장 폐쇄;
  • IBS;
  • Hirschsprung의 질병 등등.

그럼에도 불구하고, 변비와 설사는 독립적 인 질병 (신경 위장 조절 장애)과 다른 질병의 일부로 발생할 수있는 기능 장애입니다.

위반의 징후 : 주요 증상

대부분의 경우 수술 후 모터 - 대피 기능 장애가 발생합니다 - 마비 성 장 폐쇄. 또한이 질병은 상해, 감염, 중독, 쇼크, 복막염의 배경 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 전반적으로 이것은 규칙의 붕괴입니다. 즉, 신경 자극은 장벽에 도달하지 않습니다. 원칙적으로 보존 적 약물 치료가 사용됩니다.

  • bloating;
  • 연동 운동 부족;
  • 약점;
  • 복통;
  • 변비.

설사는 연축 질환을 유발하는 약물, 섬유질이 풍부한 식품 등이 사용되는 전염병에서 종종 나타납니다. 그것은 다음과 같은 증상이 있습니다 : 연동 파도가 심해지고 대변을 자주 보게됩니다. 반대 조건은 변비입니다. 가장 중요한 증상은 연축 성 연축과 비정상 변입니다.

진단 기능

연동 운동을 조정하기 전에 원인을 확인해야합니다. 이를 위해 위장병 전문의는 다음과 같은 추가 연구 방법을 제시합니다.

  • FGDS;
  • 대장 내시경 검사 및 홍채 검사;
  • 분변 잠혈에 대한 연구;
  • 대변의 세균 학적 검사.

대부분의 경우, 연동 장애 (예 : 부상, 수술 후 상태, 약물 또는 음식)의 명백한 원인이 없을 때 위장관이나 IBS의 기능 장애가 진단됩니다.

현대적인 방법으로 치료 : 장 기능을 복원하는 것을 의미합니다

수년 동안 환자들은 특별한 제품, 제품을 사용하여 연동 운동을 회복하려는 시도조차했지만 증상은 수년 동안 불편 함을 유발할 수 있습니다. 이러한 상황에서 가장 좋은 방법은 전문가에게 문의하는 것입니다.

연동 운동을 개선하는 약물은 많이 사용되지만, 불행히도 기능 장애 진단이 있으면 오랜 시간 동안 복용해야합니다. 일반적으로 기능을 수정하기위한 모든 자금은 두 가지 그룹으로 나눌 수 있습니다.

  • 보강 작업 - 변비 (예 : 수술 후);
  • 장의 활동을 느리게합니다.

연동을 늦추는 법. 설사 치료

우리는 장이 열심히 일할 때 설사에 관해 말합니다 : 하루에 3 번 이상 물을 혼합하여 배변하십시오. 이미 설명한 바와 같이 설사의 원인은 감염, IBS 등이 될 수 있습니다. 첫 번째 경우에는 항균 약물을 복용해야합니다.

만성 설사의 경우 다음 지침을 따르십시오.

  • 다이어트 창자를 더 천천히 작동시키기 위해서는 과일, 야채, 주스, 우유 및 기타 운동성을 증가시키는 제품의 섭취를 제한해야합니다. 차례로, 그것은 쌀 죽, 바나나, 크래커, 커틀릿을 사용하는 것이 좋습니다 - 이러한 모든 제품은 신속하게 증상을 제거하는 데 도움이됩니다.
  • 의약품 Probiotics는 또한 창자 기능을 복원하는 데 도움이 -이 마약은 lacto 및 bifidumbus 박테리아를 포함합니다. 그들은 감염성 및 항생제 관련 설사에 사용됩니다. 이 치료는 장을 효과적으로 작동시키는 데 도움이됩니다.

연동 운동을 개선하는 방법. 변비 치료

변비의 경우 연동 운동을 개선하기 위해 복잡한 약물 치료가 사용됩니다. 대부분이 수술은 수술 후에 사용됩니다.

변비에 대항하기위한 인기있는 약물 및 제품 :

  • 다이어트 제대로 먹는 것은 매우 중요합니다. 이것은 변비의 주요 치료법이자 치료의 첫 번째 규칙입니다. 섬유질이 풍부한 식품 (야채, 말린 과일, 야채, 주스 등). 젖산 제품 등에 국한하지 않는 것이 좋습니다. 첫날의 수술 후 국물 만 사용됩니다.
  • 준비. 수술 후 만성 변비의 경우와 마찬가지로 완하제에 큰주의를 기울입니다. 초점은 통증 요원 (prozerin, galantamine 등)에 있으며,이 약은 수술 후 충분히 사용됩니다. 또한 삼투 성 그룹 (락툴 로스, 마그네슘 설페이트 등)이 있습니다. 또 다른 인기있는 그룹은 기계적 "엔진"(bisacodyl, picosulfate 등)입니다. 이러한 치료법은 수술 후에도 사용됩니다.
  • 예방. 다양한 민간 요법, 라이프 스타일의 정상화, 음주 모드 및 변기 디자인의 선택이 가능합니다.

모든 환자는 연동 운동 위반이 심각한 합병증 (예 : 배설물, 장애물 등)을 초래할 수 있음을 이해해야합니다. 그래서 건강을주의 깊게 모니터링하고 즉시 전문가에게 도움을 요청해야합니다.

장 운동성을 증가시키는 방법

인간 창자의 잘 조정 된 작업은 건강을 보장 할뿐만 아니라 절대적으로 전체 유기체의 건강을 보장합니다. 위장관의 안정된 연동 운동은 적절한 영양 섭취, 나쁜 습관의 부재 및 규칙적인 정화와 같은 많은 종합적인 요소에 달려 있습니다. 그러나 장의 문제가 나타나면 즉시 활동을 정상화하기 위해 일련의 조치를 취해야합니다.

성인과 어린이의 장 운동성은 어떻게 강화 될 수 있습니까?

장 연동 운동의 위반은 얇은 테이프 또는 양 배설물의 형태로 다소 밀집된 대변이있는 환자에서 변비를 일으킬 수 있습니다. 이것은 신체의 수분 결핍으로 인한 대변 탈수증의 증거입니다. 장내가 원활하게 작동하도록하기 위해서는 체내에서 수분 균형과 체액 교환을 조절하는 것이 필요합니다. 그러나 매일 충분한 양의 물을 마시지 말고 장내에 보관하여 연동 운동이 항상 가득 차도록해야한다는 것을 명심해야합니다.

장내 연동 운동을 강화시키는 약물은 무엇입니까?

완하제는 장의 수축 기능을 향상시키는 데 사용됩니다. 도움을 받으면 연동 운동이 향상되고 장 내출이 가속화됩니다. 오늘날에는 창자의 다른 부분에 영향을 미치는 많은 완하제가 있습니다. 연동 운동을위한 의약품이 있습니다.

전체 내장에 작용합니다.

소장에.

대장에.

이러한 약물은 합성 및 천연 기원 일 수 있습니다.

장 연동 운동을 증가시키는 제품

첫째, 조심스럽게 일일 식단을 모니터하십시오. 내장은 소화되지 않은 음식 파편으로부터 끊임없이 형성되는 독소에 매우 민감합니다. 통조림 식품, 훈제 식품, 정제 된 설탕, 제빵, 알코올 및 가스 음료가 메뉴와 함께 지방과 채소 튀김 요리를 최소화하고 완전히 제거하십시오. 곡물, 채소, 견과류, 귀리, 밀기울, 채소 및 과일을 매일 먹습니다. 수면 직전에 케피어 잔을 마시는 것이 좋은 습관이되게하십시오.

연동 운동을 향상 시키려면 액체 슬러리가 될 때까지 음식을 매우 철저히 씹어야합니다. 물로 단단한 음식을 결코 마셔서는 안되며, 다른 액체 음식 (주스, 차)을 먹지 말아야합니다. 음료수는 식사 후 1 시간 이내에 복용 할 수 있습니다. 나중에보다는 식사 전에 물을 마시는 것이 훨씬 건강하고 옳습니다.

미네랄 워터 많이 마셔. 하루 동안 사용하는 수프와 차를 포함한 총 사용량은 최소 8 잔이어야합니다.

민간 요법의 도움으로 장의 운동성을 향상시키는 방법은 무엇입니까?

다음 두 가지 구성 요소 세트가 필요합니다.

  • 말린 살구, 꿀, 세인 풀, 자두, 프로 폴리스 팅크 (20 %);
  • 딸기, 부 끄 러운, 건포도, 오렌지 껍질, 레몬, 블랙 건포도, 크랜베리, lingonberry, 블루 베리, 가지 치기, 식물성 기름, 말린 살구, 소금, 꿀.

400 그램의 말린 살구와 똑같은 자두를 가지고 마지막 씨앗을 구하십시오. 고기 분쇄기를 사용하여 재료를 으깨고이 건포도를 혼합물에 넣으십시오 - 20 % 프로 폴리스 팅크 2 큰술과 액체 꿀 (자연)의 불완전한 컵 (200g). 모든 것을 섞는다. 저녁 식사 중에 저녁 식사 때 찍은 티스푼 2 개를 차 또는 따뜻한 물로 씻어 내면 연축 운동이 호전됩니다.

사탕 무우의 도움으로 장 문제로 연동 운동을 강화하십시오. 준비 방법은 다른 유사한 수단과 동일하며 저장소는 냉장고의 밀폐 된 용기에서 간단하게 초등입니다. 준비하려면 다음을 수행하십시오.

  • 사탕무 2 킬로그램;
  • 1 시간 장미 엉덩이;
  • 소량의 오렌지 껍질,
  • 레몬 쐐기,
  • lingonberry, 검은 건포도, 블루 베리, 크랜베리 ​​(총 약 5 큰 술)의 열매의 내장 혼합물을 강화합니다 - 열매는 냉동 사용할 수 있습니다.
  • 건포도의 4 분의 1 컵,
  • 자두와 말린 살구의 운동성을 높이십시오 - 각각 10 개,
  • 식물성 기름 (세련되지 않은) 4 큰술,
  • 소금 한 스푼,
  • 큰 스푼 신선한 꿀.

어떤 운동이 노년기에 창자의 작업을 강화하는 데 도움이됩니까?

연동 운동을 늘리려면 정기적 인 운동을 수행하여 대변을 개선해야합니다. 각 운동은 10-15 회 반복됩니다.

이 운동의 시작 위치는 대장의 작업을 개선하는 것입니다 (I. p.). 자전거를 탈 때처럼 발로 움직임을 수행하십시오. 운동은 허벅지의 근육, 복부, 복강 내의 혈류를 자극합니다.

I.p. - 부정. 다리는 무릎 (또는 양쪽 다리)에서 구부리고, 손으로 쥐고 위장에 단단히 밀착 된 다음에로 돌아 간다. 운동은 장 연동 운동을 자극하고 복강 내에서 혈액 순환을 활성화 시키며 췌장염시 가스 방출을 촉진합니다.

I.p. - 부정. 다리는 무릎을 구부리고 바닥에서 어깨 띠를 찢지 않고 반대쪽에서 바닥으로 가져 가려고합니다. 그런 다음 다른 쪽 다리도 똑같이하십시오. 운동은 등뒤의 근육을 강화시키고 장 연동 운동을 자극합니다.

I. p.- 손바닥이나 팔꿈치를 강조하면서 무릎을 꿇고, 머리를 내렸다. 왼쪽과 오른쪽에서 엉덩이를 번갈아 가며 squat하십시오. 운동은 창자를 자극하고, 쥐는 동안 가스 배출에 기여합니다.

I. 연습 - 운동과 마찬가지로 4. 다리를 똑바로 똑바로 당겨 뒤로 당겨서 동굴을 뒤에서. 운동은 엉덩이와 등 근육을 발달시켜 연동 운동에 문제가 생기면 골반 장기로부터의 혈액 유출 개선에 기여합니다.

장 운동성 회복 방법 | 직접하십시오.

장 연동 운동이 방해 받으면 음식물의 전도도가 떨어지며 적절한 물질의 흡수와 신체의 소화 기관 배출이 줄어 듭니다. 소장에서 수집되고 소화되지 않는 것은 수많은 기생 박테리아의 독소와 영양 배지의 원천이됩니다. 결과적으로 장 벽에 영향을 주며 설사 나 변비가 발생하면 위장관의 궤양, 폴립 및 기타 여러 질병이 나타납니다. 이러한 불행한 결과를 막기 위해 장의 작업을 모니터링해야합니다.

지시 사항

1. 청결하고 창자의 전형적인 일을 확립하기 위해, 의료기관에서 관장기 또는에 스카치 찻잔을 사용하십시오. 같은 목적으로 colonotherapy 개최됩니다.

2. 연동 운동 교정의 핵심 방법은식이 요법과 올바른식이 요법입니다. 식사 중에 큰 휴식을 취하지 않도록하십시오; 귀하의 케이스에서 가장 좋은 방법은 하루에 5-6 끼의 식사입니다.

3. 열심히 고기와 생선 스프, 생선과 고기, 흰 빵, 부드러운 쿠키, 코코아, 양질의 거친 밀가루와 쌀, 으깬 감자를 쉽게 섭취하십시오. 메밀 빵, 메밀 죽, 꿀, 채소 수프, 오이, 양배추, 사탕 무우, 당근, 콩과 식물, 사과, 자두 및 기타 과일을 많이 함유 한 제품에 이상적입니다. 야채와 과일은 잘게 자르지 않은 원료를 사용하는 것이 좋습니다.

4. 강한 완하제 효력은 시금치와 사탕무에서 주스뿐만 아니라 자두, 무화과 및 자두를 소유한다. 하루 종일 과일 몇 개를 먹거나 사탕무로 샐러드를 먹으면 철저하게 씹으면 곧 창자를 멈추는 일을 잊어 버릴 것입니다. 사탕 무우와 시금치 주스가 느슨해지기 시작하면이 혼합물에 당근 주스를 넣으십시오.

5. 예외적으로 연동 운동 제품인 케 피어와 요구르트의 정화를 촉진합니다. 음료 중에서는 갓 짜낸 주스와 미네랄 워터, 강렬한 이산화탄소를 선호합니다.

6. 싹이 나는 밀 곡물의 스푼, 생의 오트밀 두 스푼, 꿀 숟가락, 물 두 스푼, 강냉이 사과 두 개, 다진 견과류의 숟가락과 레몬 반 주스 등 연동 운동을 향상시키는 혼합물을 준비하십시오. 아무 것도 첨가하지 않고이 혼합물을 제한없이 저어서 먹습니다.

7. 입증 된 유명한 제법을 사용하는 것이 허용됩니다. 껍질 벗기다 껍질 15g을 물 50 리터에 끓여 차처럼 마셔야합니다. 치유 사들은 매실 또는 귀리가 요리 된 물, 양배추 피클, 말린 사과 및 버찌의 무주즙, 차 같은 완하제를 마셔야한다고 권고했다.

8. 변비의 경우, 복부에 영향을 미치는 신체 운동을하고, 차가운 샤워를하고, 찬물로 닦고 복부에 부어 줄뿐만 아니라 손으로 마사지해야합니다.

9. 위장에 조깅, 걷기, 승마, 수영, 테니스 및 기타 스포츠를주는 위장의 일반적인 작업을 도와줍니다.

10. 완하제 효과의 약물 사용은 연축 교정을위한 추가 측정 일뿐입니다. 그러한 필요성이있는 경우 가급적 식물성 원산지의 가벼운 수단을 선택하십시오.

팁 2 : 안색 회복 방법

나쁜 생태, 패스트 푸드, 수면 부족 및 신선한 공기 -이 모든 것이 건강에 영향을 미치지 만 가장 좋은 방법은 아닙니다. 피부의 노화는 불쾌한 결과 중 하나 일뿐입니다. 체계적인 관리는 안색을 회복시키고 빛나는 피부를 가꾸어줍니다.

지시 사항

1. 복잡성은 영양의 질과 위장관의 작용에 달려 있습니다. 식단에서 모든 유해한 제품을 제한하십시오 - 부식 식품에서 부식 방지제가 함유 된 반제품에 이르기까지. 뜨거운 물 한 잔을 마시고 나서 바로 마시고, 꿀 한 티스푼을 넣을 수 있습니다. 이러한 도구는 신체를 정화하고 장의 운동성을 정상화하는 데 도움이됩니다. 아침에는 소금과 설탕 (메밀이나 오트밀)을 추가하지 않고 물에서 삶아서 죽을 열망하십시오.

2. 정기적으로 각질을 제거하십시오. 집에서 약국 수술을하거나 자신을 만들 수 있습니다. 결과물 중 하나는 오트밀 (3)과 잘게 빻은 소금 (1)입니다. 이 구성에서는 부드러운 물체를 구입하기 전에 약간의 물을 추가하십시오. 그 후 1-2 분 동안 얼굴을 마사지하고 따뜻한 물로 헹굽니다.

3. 일 년에 몇 번, 경험있는 미용사와 산 살롱 살롱 절차를 수행 할 수 있습니다. 비슷한 조작의 목적은 죽은 세포를 적시에 제거하고 피부의 대사 과정을 촉진시키는 것입니다.

4. 충분히 잠을 자도록 열심히하십시오. 몸을 완전히 회복 할 수있는 기회를주지 않으면 성형 수술을 통해 올바른 결과를 얻을 수 없습니다. 늦어도 23 : 00-23 : 30까지 자러 갈 필요가 있습니다. 너가 너무 늦게 자고, 그러나 추천 한 8 시간 동안자는 경우에, 흠없는 색깔 및 너의 얼굴은 달성하는 것이 매우 단단 할 것이다.

5. 수돗물 대신에 아이스 큐브로 아침에 씻으십시오. 미리 얼음을 준비하고 물 대신 초본 즙, 오이 주스를 ​​사용할 수 있습니다. 비슷한 과정이 혈액 순환을 완벽하게 자극하여 안색을 회복시킵니다.

6. 신선한 공기와 체력을 발판에 열광하십시오. 활발한 짐을 즉시 피부 색을 복원하고 얼굴을 붉게합니다. 정기적 인 운동을 통해 혈관 상태를 개선 할 수있어 피부 건강에 좋게 영향을 줄 수 있습니다.

얼굴에 모세 혈관이 보이면 모든 정력적 인 절차 (스크럽, 얼음으로 씻음)에주의를 기울여야합니다. 반대의 경우에는 주사제의 기원을 유발할 위험이 있습니다.

"정력적"및 "자극적"이라고 표시된 화장품을 선택하십시오. 그 활력있는 구성 요소는 혈액 순환을 향상시키고 안색을 향상시킵니다.

팁 3 : 식욕을 회복시키는 법

식욕이 부족하고 요리하는 모든 음식을 먹는다면 꿈을 꾸지 마라. 전통 의학에 도움이 될 때가왔다. 식욕을 개선하기 위해 다음 방법 중 하나를 사용하십시오.

  • - 허브가 식욕을 자극합니다.
  • - 향신료;
  • - 아로마 캔들 또는 오일;

지시 사항

1. 소화, 식욕을 개선하고 장의 운동성을 강화하고 담즙 분비를 자극하는 허브의 달임을 준비하십시오. 이들은 용담, 페퍼민트, 매자 나무, 야생 치커리, 수레 국화, 백리향을 포함합니다. 허브의 동등한 부분의 컬렉션을 만들어, 0.5 리터의 끓는 물 2 큰 스푼의 비율로 양조한다. 아침, 점심, 저녁 식사 전에 식사 전에 100 그램을 섭취하십시오. 치료 과정은 30 일입니다.

2. 식욕을 향상시키는 향신료를 요리 할 때 사용하십시오. 향신료의 적합성 : 향신료, 딜, 부추, 바질, 겨자, 양 고추 냉이, 스칼렛 후추 및 베이 리프.

3. 아로마 테라피를 적용하십시오 : 레몬 쑥, 회향, 베르가못 및 딜은 식욕을 자극합니다. 이 식물을 기반으로 한 아로마 오일은 방을 소독 할뿐만 아니라 몸의 모든 중요한 과정과 사람의 민감한 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

4. 주요 식사 전에 짠 맛을 내십시오. 이 간단한 방법은 위액의 생성을 자극합니다.

5. 잔디 시리즈는 목욕 아기뿐만 아니라 식욕을 자극하는 수단으로 사용됩니다. 달걀을 준비하고 복용합니까? 컵 식사 전 30 분 전에 모든 식사를하십시오.

6. 모든 슬픔은 식욕의 개선에 기여합니다. 쑥 (약제 팅크)의 팅크를 먹으면 수용 가능한 웜에서 벗어나 식욕을 회복합니다. 약물 투여 량과 권장 치료 과정은 약물에 대한 주석에 표시되어있다.

7. 민들레 뿌리의 달인을 준비하십시오 (보통, 가을 또는 초봄에 파고 있습니다). 민들레 뿌리 2 큰술을 보온병 0.5 리터에 붓는다. 끓는 물, 주장 밤. 전통적으로 단일 용량은 100 그램입니다. 하루 중 어떤 식사를하기 전에, 달여서 마시면 식욕을 향상시킬 수있을 것입니다.

팁 4 : 연동 운동을 개선하는 방법

장 연동 운동의 위반은 양 배설물이나 얇은 테이프의 형태로 빽빽한 의자가 풀어지면서 몸의 변비를 일으 킵니다. 이것은 몸에 물 부족으로 탈수 함을 나타냅니다. 창자가 실패없이 일하기 위해서는 물 교환을 조절해야합니다. 그러나 충분한 양의 물을 마시는 것이 아니라 내장을 소장에 보관하여 연동 운동을하는 것이 필요합니다.

  • 장내 운동성을 향상 시키려면 다음 구성 요소를 준비해야합니다.
  • - 밀기울;
  • - 아마씨;
  • - 정제되지 않은 해바라기 기름;
  • - 우유 엉겅퀴;
  • - 질경이 씨앗.

지시 사항

1. 효과적으로 청소할 창자에 물을 보유하기 위해서는 밀가루 1 작은 술을 하루에 3 번 복용하십시오. 밀기울은 250ml 이상의 물을 마셔야합니다. 하루에이 밀기울 수는 의자를 정상화하고 탈수를 피하는 데 충분합니다.

2. 창자를 정상화하기 위하여, 아마 인유를 준비하십시오. 100 그램의 아마 인을 분말 상태로 갈아서 600 그램의 유리 병에 넣고 정제되지 않은 해바라기 기름으로 꼭대기에 채 웁니다. 은행은 2 주 동안 어두운 곳에서 주장한다. 사용하기 전에 아마 종자 현탁액이 오일에서 유래 할 때까지 혼합물을 저어주십시오. 아마 인 1 큰술을 요구르트 한 잔과 함께 밤새 섭취하십시오. 이 구성은 장의 운동성을 정상화시키고, dysbiosis를 완화하고 간을 치료할 것입니다.

3. 밀크 엉겅퀴 씨앗도 훌륭하게 장을 정상화합니다. 엉겅퀴 씨를 가지고 커피 분쇄기에서 갈아 치워 라. 분쇄 한 우유 엉겅퀴 종자 1 티스푼 1을 하루에 3 번 먹습니다. 먹는 음식으로 첫 번째 것에 넣거나 물로 먹을 수 있습니다.

4. 질경이 씨앗은 위장관을 매력적으로 치료합니다. 질경이 씨앗을 가지고 커피 분쇄기에서 갈아서십시오. 식사 전에 하루에 3 번 찻 숟가락 1을 드십시오. 창자의 질경이 종자는 부풀어 오르고 차갑게 물을 보유합니다. 결과적으로 대변의 형성은 전형적이며 쉽게 진행되며 내장은 비 웁니다.

장의 운동성을 정상화하려면 긍정적 인 식사의 기초가되는 치아를 고칠 필요가 있습니다.

신선한 채소와 과일도 장내 운동성의 정상화에 기여합니다. 그러나 윤회가 퓌레 상태가되기 전에 씹어야 할 필수 불가결 한 조건이 있습니다. 우수한 장 운동성을위한 또 다른 필요한 조건은 매일 같은 시간에 서두르지 않고 달리는 것이 아니라 음식을 먹는 것입니다.

팁 5 : 나중에 화학 요법을 시체를 복원하는 방법

화학 요법은 대부분의 암 종류 치료에 엄청난 양을 생산합니다. 그러나, 그것을 수행하는 데 사용되는 약물은 매우 독성이 있습니다. 화학의 부정적인 영향을 제거하고 신체의 교정은 조치를 취할 필요가 있습니다.

지시 사항

1. 화학 요법은 악성 신 생물 치료를 위해 처방됩니다. 그것의 실시를 위해 사용 된 약은 각 유기체에 충격을 가하고, 그 결과로 원발성 종양 병변뿐만 아니라 먼 전이가 파괴됩니다. 그러나 이것은 건강한 세포에 대한 흔적도없이 통과하지 못하므로 대부분의 환자는 화학적 인 부작용이 있습니다. 대부분의 경우 상태를 정상화하는 데 2 ​​~ 3 주가 소요되지만 몇 가지 합병증은 몇 개월에서 몇 년 동안 자신을 상기시킬 수 있습니다.

2. 화학 요법은 골수에 힘을 가하여 세포를 죽입니다. 결과적으로 혈액의 구성이 바뀝니다. 이것은 건강 상태에 영향을 줄 수는 없으므로이 합병증과 싸우는 것이 최우선 과제입니다. 그러나 헤모글로빈 층을 110g / l로 높이려면 철 보충제 ( "Ferrum-lek", "Aktiferrin", "Sorbifer"등)를 섭취하십시오. 백혈구 감소로 Granocyte 또는 Neupogen으로 치료 과정을 거칩니다. 혈소판 감소증의 경우 합병증의 발생을 피하기 위해 수혈이 필요할 수 있습니다.

3. 화학 요법은 위장관의 기관에 부정적인 영향을 미칩니다. 결과적으로 위암 및 소화성 궤양 및 십이지장 궤양이 항암 치료의 빈번한 합병증이됩니다. 상태를 개선하기 위해 의사는 약물을 처방하지만식이 요법을 준수하지 않으면 완전한 교정이 불가능합니다. 고기와 생선 요리, 시리얼, 과일, 야채 퓌레를 먹습니다. 수시로 먹이를주고 열심히해야하지만, 작은 부분으로. 발효유 제품의식이 요법에 포함 시키면 미생물을 정상화하고 장의 운동성을 향상시킵니다.

4. 면역 체계는 또한 항암제를 앓고 있습니다. 신체의 방어력이 줄어들어 일부 감염의 위험이 급격히 증가합니다. 혼잡 한 장소 방문을 피하고 몸을 없애고, 비타민제를 마시고, 야외에서 자주 먹고, 면역 조절제를 복용하기 위해 열심히 노력하십시오.